Revista Acta Científica

Resumo

A pesquisa consiste na análise dos diferentes tipos de treinamentos (treinamento aeróbico, treinamento resistido e treinamento concomitante) perante a diminuição do percentual de gordura corporal em mulheres. Seu objetivo reflexão sobre a importância do acompanhamento profissional na realização dos exercícios aeróbicos bem como elucidar os benefícios dos treinamentos para se obter os resultados esperados, por aquelas pessoas que desejam se beneficiar, movimentar o corpo engajando-se em um exercício físico que possibilite movimentar todos os músculos do corpo, podendo eliminar gordura e substituí-la por massa muscular bem como elucidar os fatores de risco associados à obesidade e sedentarismo por meio de uma revisão sistemática de artigos nacionais. Para tanto, foi realizada uma pesquisa nas bases de dados Medline, Scielo, Science direct, Pubmed, Capes, livros e revistas sobre o tema.

Abstract

Benefits of the Aerobic Exercise in Women in the Slimming Process The research consists of the analysis of the different types of training (aerobic training, resistance training and concomitant training) in face of the decrease of body fat percentage in women. Its purpose is to reflect on the importance of professional accompaniment in the performance of aerobic exercises as well as elucidate the benefits of the training to obtain the expected results, for those people who wish to benefit, to move the body engaging in a physical exercise that makes it possible to move all The muscles of the body, being able to eliminate fat and replace it by muscular mass as well as elucidate the risk factors associated with obesity and sedentarism through a systematic review of national articles. In order to do so, a research was carried out in the databases Medline, Scielo, Science direct, Pubmed, Capes, books and magazines on the subject.